世界那么“吵”，你的耳朵还好嘛

来源: 未知 2018-08-20 18:55 旅游户外

“休息好才能工作好”，我们生命1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件，但环境噪声会使人难以入睡或被惊醒。在这方面，老人和病人对噪音干扰更为敏感。当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。时间长了会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，甚至导致神经衰弱等。

噪声对人的影响是一个复杂的问题,不仅与噪声性质有关，而且还与每个人的生理状态及社会生活等多方面因素有关。噪声强度越高，对人的危害性越大，即使噪声强度较低，虽然不能直接危害人的健康，但也会影响和干扰人的正常活动。噪声对人的危害主要是：造成人的听觉疲劳或听力损伤；引起食欲不振，胃溃疡等；干扰谈话和扰乱睡眠；对儿童学习造成危害以及影响人们的工作和正常生活。

研究结果表明：连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。一般来说，40分贝大连续噪声可使10%的人受到影响；70分贝可影响50%；而突发动噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，到60分贝时，可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，以至产生神经衰弱症候群等。在高噪音环境里，这种病的发病率可达50^-60%以上。

由于噪声性耳聋现在还没有根治的办法，最好的方法还是平时预防。为此，我们要注意以下措施，加强防护，发现听力下降，要及时到医院治疗并脱离噪声源。面对噪声污染，我们需要在日常生活中做好个人防护，平时尽量远离强噪声，如必须接触85dB以上的噪声时，应当使用护听器等专业防护用具。没有专业防护用具时使用降噪耳塞等亦能起到一定的防声作用。减少噪声接触时间，每日在噪声环境持续工作时间中要有短暂休息，可以减低噪声对听力的损害。购买听力防护产品时，需要注意产品的降噪能力，降噪能力一般可以从官方的降噪深度这个数字上看，虽然不全面，但一般25dB以上的降噪都还是还不错的。另外，还需要注意产品的质量与舒适度，一般来说，像3M这种大品牌的听力防护产品都还不错。